Quinua em Grão Mista, Preta, Branca e Vermelha
Cód.:
- • A Granel
- • Sementes
Descrição
A quinoa é uma das melhores fontes de proteína do reino vegetal. Ela possui todos os aminoácidos essenciais o que a torna um alimento riquíssimo nutricinalmente para o veganos e vegetarianos. É fonte de triptofano, aminoácido ligado à produção de serotonina no cérebro, responsável pela modulação do humor e bem-estar.
Entre os seus benefícios está a prevenção de problema cardiovasculares devido a presença das gorduras ômega 3 e ômega 6, na redução do colesterol total e triglicérides, na saúde dos ossos, é uma boa fonte de fibras ajudando na saciedade e consequentemente no emagrecimento, é também fonte importante das vitaminas do complexo B essencial para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso.
CURIOSIDADE: A quinoa é um dos grãos que tem maior teor de ferro (10,9g por 100g de quinoa) ou seja, 550 vezes mais ferro que o feijão.
Entre os seus benefícios está a prevenção de problema cardiovasculares devido a presença das gorduras ômega 3 e ômega 6, na redução do colesterol total e triglicérides, na saúde dos ossos, é uma boa fonte de fibras ajudando na saciedade e consequentemente no emagrecimento, é também fonte importante das vitaminas do complexo B essencial para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso.
CURIOSIDADE: A quinoa é um dos grãos que tem maior teor de ferro (10,9g por 100g de quinoa) ou seja, 550 vezes mais ferro que o feijão.
Ingredientes
Quinua em grão preta, branca e vermelha.
ALÉRGICOS: Pode conter traços de oleaginosas, soja amendoim, glúten, leite ou albumina.
ALÉRGICOS: Pode conter traços de oleaginosas, soja amendoim, glúten, leite ou albumina.
Sugestão de Consumo
Pode ser consumida cozida e temperada como salada, no lugar do arroz, no preparo de hamburgueres, almondegas, no preparo de sopas, pode ser utilizada também como farinha para o preparo de mingau, pães, pudins, massa de panqueca, bolos, biscoitos, entre outros.
Tabela Nutricional
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 30g
Quantidade por porção %VD(*)
Valor Energético 111Kcal 6%
Carboidratos 20g 7%
Proteínas 4g 5%
Gorduras Totais 2g 5%
Gorduras Saturadas 0,2g 1%
Gorduras Trans 0g N/A
Fibra Alimentar 2g 7%
Sódio 7mg 0%
(*) Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** Valores diários não estabelecidos.
Porção de 30g
Quantidade por porção %VD(*)
Valor Energético 111Kcal 6%
Carboidratos 20g 7%
Proteínas 4g 5%
Gorduras Totais 2g 5%
Gorduras Saturadas 0,2g 1%
Gorduras Trans 0g N/A
Fibra Alimentar 2g 7%
Sódio 7mg 0%
(*) Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** Valores diários não estabelecidos.
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